Íris Stefanelli, madrinha de bateria da Leandro de Itaquera (SP) e destaque da Grande Rio (RJ)
"Já sigo uma dieta diária de 1.200 calorias. Mas nessa época me controlo ainda mais para dar uma secada. Por isso, a alimentação é súper natural e saudável, sem fritura nem gordura. O Carnaval exige preparo físico e corpo enxuto. Por isso, evito carboidrato à noite. Doce e refrigerante, jamais. Nos finais de semana me permito um pouco mais, até porque nos ensaios eu sambo pra caramba e queimo todas essas calorias."
Fonte: M de Mulher
"Já sigo uma dieta diária de 1.200 calorias. Mas nessa época me controlo ainda mais para dar uma secada. Por isso, a alimentação é súper natural e saudável, sem fritura nem gordura. O Carnaval exige preparo físico e corpo enxuto. Por isso, evito carboidrato à noite. Doce e refrigerante, jamais. Nos finais de semana me permito um pouco mais, até porque nos ensaios eu sambo pra caramba e queimo todas essas calorias."
Fonte: M de Mulher
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